19 avril 2023
A toutes les étapes de la vie, la gestion des émotions permet de se sentir en accord avec soi-même et son environnement. Pour les personnes âgées, l’arrivée et la vie en Ehpad ou en résidence services peut être un grand bouleversement. Hubert a décidé de se pencher sur les solutions qui existent pour aider nos aînés.
La vie en Ehpad ou en résidence services peut parfois être un défi pour les résidents, surtout lorsqu'il s'agit de gérer leurs émotions : le stress, l'anxiété, la mauvaise humeur et la tristesse sont fréquents chez les personnes vivant en EHPAD ou en résidence autonomie. Alors comment aider les séniors de ma maison de retraite à mieux gérer leurs émotions et à vivre une vie plus paisible ?
Tout d'abord, il est important de comprendre que les émotions sont une partie normale de la vie et que chacun peut les ressentir. Elles peuvent être influencées par de nombreux facteurs, tels que la santé physique et mentale, les relations interpersonnelles, l'environnement et les événements de la vie. Dans les maisons de retraite, il est crucial de prendre en compte ces facteurs et de créer un environnement bienveillant pour aider les résidents à gérer leurs émotions.
Une première étape pour aider les résidents à mieux gérer leurs émotions est de les encourager à s'exprimer librement. Ils doivent se sentir à l'aise et en confiance pour parler de ce qu'ils ressentent. L’animateur ou le psychologue de l’EHPAD peut organiser des groupes de parole où les résidents peuvent discuter ouvertement de leurs émotions et de leurs préoccupations. Pour les plus timides, il ne faut pas hésiter à passer un moment seul à seul pour échanger sur ce sujet et les difficultés rencontrées par les séniors.
Il est également important d'encourager les résidents à participer à des activités qui les aident à se détendre et à se sentir mieux. De nombreuses études montrent l’importance du lien social pour les personnes âgées en EHPAD : les rencontres sont le sel de la vie et ce, à tous âges !
Vous proposez certainement de nombreuses animations au sein de votre résidence mais avez-vous pensé à proposer des activités de relaxation ?
Le yoga, la méditation ou la relaxation peuvent offrir de nombreux bienfaits aux personnes âgées. En pratiquant régulièrement, ils peuvent améliorer leur souplesse, équilibre et posture, réduire leur stress et anxiété, et même améliorer la qualité de leur sommeil. Alors pourquoi ne pas essayer une séance avec vos résidents ? Ils pourraient bien être surpris de voir à quel point ils se sentent mieux après !
Les activités sociales, comme les jeux de société et les activités de groupe, permettent aux résidents de se sentir connectés les uns aux autres et de se soutenir mutuellement, d’échanger sur leurs émotions et besoins. Hubert vous souffle deux idées d’activité pour faciliter les échanges et les confidences.
L'hygiène de vie et une alimentation saine sont essentielles pour aider les personnes âgées en EHPAD à gérer leurs émotions. Des habitudes de vie saines peuvent améliorer leur bien-être physique et mental, ce qui peut les aider à mieux faire face aux difficultés émotionnelles rencontrées. De plus, une alimentation équilibrée peut renforcer leur système immunitaire et réduire le risque de maladies chroniques, ce qui contribue à leur qualité de vie globale.
Mais avoir une hygiène de vie saine n’empêche pas quelques plaisirs et gourmandises de temps en temps ! Pour faire plaisir à vos résidents en EHPAD ou en résidences services, vous pouvez proposer des ateliers dégustation. Hubert vous donne quelques idées d’ateliers dégustation à proposer dans votre Ehpad ou votre résidence services :
Dans certains cas, les personnes âgées ont du mal à mettre des mots sur leur mal-être, sur l’état émotionnel dans lequel ils se trouvent. Hubert vous donne un bon exercice à proposer à vos séniors pour que chacun partage son ou ses émotions du jour : la météo des émotions.
Il s’agit tout simplement de proposer aux résidents de poser des mots sur leurs ressentis et de se sentir écoutés. Le nom de cette animation de “météo intérieure” s’explique par le parallèle possible avec la météo du jour (soleil, pluie, orage, arc-en-ciel…).
L’idée est tout simplement de demander aux séniors d’associer l’émotion principale qu’ils ressentent actuellement avec une image de la météo. Par exemple, si je suis heureux et que tout va bien, je peux dire qu’il fait grand soleil en moi ! Au contraire, si je n’ai pas très envie de parler et que j’ai envie d’être seul, je peux dire que je suis nuage ou pluie.
Il ne s’agit pas d’infantiliser les personnes âgées de votre Ehpad ou résidences autonomie mais plutôt de leur permettre d’exprimer leurs émotions et perceptions de ce qui les entoure d’une autre manière.
Pour aider les personnes âgées de votre Ehpad ou votre résidence services, vous pouvez imprimer des images de la météo avec l’émotion associée. A vous de les personnaliser !
Pour conclure, la création de rituels est une des clés pour que les résidents aient des repères dans leur journée et les aident à gérer le stress et les émotions.
Notre mesure d’impact publiée en 2022 a notamment mis en évidence l’importance d'activités collectives régulières en lien avec l’actualité. Grâce aux kits d’animation, 87 % des résidents se sentent plus utiles, plus détendus et affirment s’être fait des amis. Vous pouvez télécharger le rapport de notre mesure d’impact en cliquant ici.
Ainsi, il existe un réel besoin de partage autour d’activités qui favorisent les échanges.
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